건강 채소, 색깔별 효능과 섭취량 가이드 | 야채, 영양, 건강 정보

건강 채소, 색깔별 효능과 섭취량 가이드 | 야채, 영양, 건강 정보 알록달록한 채소들은 보기만 해도 기분 좋아지죠! 그런데 이 아름다운 색깔들은 단순한 장식이 아니랍니다. 각 채소마다 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가득 담고 있거든요. 오늘은 채소의 색깔별 효능과 섭취량 가이드를 통해 건강한 식생활을 위한 지혜를 나눠드릴게요. 빨간색 채소는 항산화 효과가 뛰어난 리코펜이 풍부해 심혈관 건강에 … Read more