귀리의 놀라운 효능과 섭취법| 세계 10대 슈퍼푸드 귀리, 오트밀 만들기까지 | 건강, 다이어트, 슈퍼푸드, 오트밀 레시피

귀리의 놀라운 효능과 섭취법| 세계 10대 슈퍼푸드 귀리, 오트밀 만들기까지 | 건강, 다이어트, 슈퍼푸드, 오트밀 레시피 ‘세계 10대 슈퍼푸드’로 선정될 만큼 건강에 좋은 귀리! 다이어트는 물론 면역력 증진, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선 등 다양한 효능을 자랑합니다. 귀리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한, 베타글루칸이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 … Read more