다이어트와 운동의 함정| 단백질 과다 섭취의 위험성과 해결책 | 건강, 영양, 운동, 단백질 섭취

다이어트와 운동의 함정| 단백질 과다 섭취의 위험성과 해결책 | 건강, 영양, 운동, 단백질 섭취 건강한 몸을 만들고자 하는 열정은 칭찬할 만하지만, 잘못된 정보와 극단적인 방법에 빠지기 쉬운 것이 현실입니다. 특히 다이어트와 운동은 마치 ‘만능 해결사’처럼 여겨지지만, 균형을 잃으면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 필수적이지만, 과다 섭취는 신장에 부담을 주고 골다공증 위험을 … Read more