단호박| 가을 건강을 책임지는 슈퍼푸드 | 효능, 레시피, 영양 정보

단호박| 가을 건강을 책임지는 슈퍼푸드 | 효능, 레시피, 영양 정보 가을이 깊어지면서, 밤낮으로 기온이 떨어지고 건조한 날씨가 이어지면서 면역력이 저하되기 쉽습니다. 이럴 때 단호박은 우리 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 가을철 대표 건강 식품입니다. 단호박은 풍부한 베타카로틴과 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 피부 건강과 면역력 강화에 효과적입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 도움을 … Read more